葡萄酒與健康：七個適量飲用紅酒的好處

1. 與其他酒類相比，葡萄酒熱量較低

你也許有所不知，紅酒有抑制食欲的功能;研究也顯示，定時定量飲用葡萄酒的女性，大多都可維持標(biāo)準(zhǔn)身材!除此之外與其他酒類相比，葡萄酒的熱量也相對較低。因此只要不過量及不搭配過量食物，可以較容易控制熱量｡

2.天然的抗氧化劑

紅酒當(dāng)中的白藜蘆醇，可幫助抗氧化 ， 研究也發(fā)現(xiàn)紅酒當(dāng)中的物質(zhì)可降低罹癌的風(fēng)險并增進血液循環(huán)，進而幫助人體抗氧化｡ 每天飲用一小杯，還可幫助控制血壓｡

3. 可幫助增生好的膽固醇

HDL是人體中好的膽固醇，研究發(fā)現(xiàn)紅酒可促進HDL的增生｡若你不希望每天飲用葡萄酒，葡萄汁與綠茶也有相同的功效｡

4. 降低罹患心臟病的風(fēng)險

適量的飲用紅酒，加上飲食及運動，可大幅降低罹患心臟病的風(fēng)險｡研究發(fā)現(xiàn)一星期喝一杯250cc紅酒，或是一天喝一杯250cc紅酒，都有助于預(yù)防心血管疾病。但是仍然要避免飲酒過量或成癮。

5. 降低中風(fēng)的風(fēng)險

研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用紅酒可降低50%的中風(fēng)機率｡健康成年人喝少量紅酒，有利內(nèi)皮前驅(qū)干細胞生長，可以增加具有保護血管作用的內(nèi)皮前驅(qū)干細胞｡另外，葡萄皮當(dāng)中的物質(zhì)也被發(fā)現(xiàn)可幫助中風(fēng)后的腦部受損復(fù)原｡

6.可預(yù)防老年視力退化

年紀(jì)越大，不可避免的視力也跟著一起退化｡ 紅葡萄中的白藜蘆醇成分，可預(yù)防聽力、視力以及認知能力退化、降低老人癡呆的風(fēng)險｡

7. 適量飲酒心情好!

最后一點，也是最重要的一點，適量飲用葡萄酒可以幫助紓壓，釋放每天生活的壓力｡不好的情緒是健康最大的殺手;而快樂飲酒加上愉快的心情，自然能降低許多文明病的可能｡