白酒和啤酒哪個更容易導(dǎo)致人體發(fā)胖？誰的熱量更高？

人到中年逃避不開的話題就是發(fā)福，很多人把身材發(fā)福的原因歸結(jié)于應(yīng)酬，更有一些人直接把中年人漸漸隆起的肚子稱為“啤酒肚”，但是喝酒真的是身材發(fā)福的主要原因嗎?那么白酒和啤酒哪個熱量更多呢?今天小酒瓶和大家討論的就是這個話題。

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白酒會不會導(dǎo)致發(fā)胖?

白酒是很多中年酒友在生活中喝的最多的飲品，那么喝白酒會導(dǎo)致我們發(fā)胖嗎?

首先我們要清楚白酒中包含的熱量是多少，簡單距離來說一兩56度的白酒中包含的熱量大概是338大卡也就是100克左右的食物才能有這么多熱量，一兩白酒是50克，但是卻可以給我們?nèi)梭w提供100克食物的熱量，所以這樣看來白酒應(yīng)該可以算是效果非常明顯的減肥食物啊，那么為什么會有喝白酒會導(dǎo)致身材發(fā)福的說法呢?

雖然白酒是低熱量飲品，但是確實(shí)很多酒友確實(shí)是發(fā)胖了，這些到底是什么原因呢?各種酒類都含有數(shù)量不等的酒精(又稱乙醇)，酒的度數(shù)越高，酒精含量越多。酒精在體內(nèi)可以代謝成水、二氧化碳以及能量。

事實(shí)上酒精本身不會導(dǎo)致發(fā)胖。喝酒發(fā)胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物，導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo)。在這一過程中，酒精雖然不能轉(zhuǎn)化成脂肪，也不能轉(zhuǎn)化為糖或糖原等任何可以使體重增加的物質(zhì)。但是酒精總是優(yōu)先被代謝，那些超標(biāo)攝入的高熱量食物自然而然就會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在我們?nèi)梭w，所以就會出現(xiàn)我們喝白酒導(dǎo)致身材發(fā)福的現(xiàn)象了。

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啤酒會不會導(dǎo)致發(fā)胖?

啤酒素來有液體面包之稱，這是因?yàn)槠【浦械臒崃肯鄬�來說是比較高的，據(jù)測定1升12度啤酒，其發(fā)熱量可達(dá)425千卡，相當(dāng)于250克面包。綜合來看，每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間，平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升，那么其中的能量約為240千卡。這個240千卡，用其他食品比一比，才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量，大約相當(dāng)于兩個大富士蘋果，或兩杯全脂牛奶，或者2/3碗白米飯。

100毫升啤酒所含的熱量大概是32大卡左右，相對于白酒來說已經(jīng)算是很低了，那么為什么喝啤酒的時候還是會出現(xiàn)“啤酒肚”這種現(xiàn)象呢?其實(shí)主要原因還是與喝白酒的原因相同：飲酒時使用過多高熱量食物，容易造成脂肪堆積，導(dǎo)致發(fā)胖!

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白酒和啤酒哪個更容易使人發(fā)胖?

白酒與啤酒相比，喝白酒更容易發(fā)胖。 同樣的100毫升的酒中，白酒的熱量比啤酒的含量高的多。酒精在人體的代謝過程中會產(chǎn)生較多熱量，身體會優(yōu)先利用酒精產(chǎn)生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉(zhuǎn)化成人體的脂肪。而且酒精代謝后會產(chǎn)生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

其實(shí)酒精本身的熱量相對其他食物來說其實(shí)已經(jīng)算是很低了，但是出現(xiàn)發(fā)胖的情況是因?yàn)槲覀兘?jīng)常在喝酒的時候攝入過量食物，并且不經(jīng)常運(yùn)動從而造成脂肪堆積，導(dǎo)致身體發(fā)福的情況，所以各位酒友們在喝酒的時候還是要適量，也就是酒評網(wǎng)倡導(dǎo)的飲酒理念：適量飲酒，健康生活!