酒量是練出來的嗎？ 喝酒要掌握哪些技巧？

關(guān)于喝酒的酒量，有的人可以“千杯不醉”，而有的人則是“一杯倒”，因此有部分酒量小的人知恥而后勇，總在沒人的時候獨自飲酒，想提高自己的酒量，然而效果卻不理想。

那么酒量是可以練出來的嗎，喝酒有什么技巧呢?

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酒量是可以練出來的嗎?

想提高酒量，就要了解酒量與什么有關(guān)。酒量是指身體代謝酒精的能力，酒精進入體內(nèi)后，只有極少部分會隨著汗腺和尿液排除，大部分都被胃吸收，隨著血液在身體循環(huán)一圈后由肝臟完成代謝。

酒精在肝臟代謝由兩種酶分管：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶。前者是吧酒精分解成乙醛，后者是消化乙醛。乙醛是有毒的，能讓人血管擴張、神經(jīng)緊張，是酒后“上臉”的真兇。只有兩種酶同時工作時候才能完成解酒的功能。

乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的活性和數(shù)量都是由基因決定的，也就是說是靠“拼爹”的，練出來的可能性太小。而那些越來越能喝的人不是酒量增大了，而是喝酒喝多了人的身體就能對酒精產(chǎn)生抵抗力。

雖然不像以前那么容易醉，但體內(nèi)產(chǎn)生的乙醛堆積就會越來越嚴重，這樣對身體的傷害會更大。所以不要嘗試著鍛煉酒量。

喝酒有什么技巧?

酒量雖然不能改變，但我們可以控制酒精攝入的速度和吸收的速度。比如喝酒前先吃點東西，喝酒中途多喝水，這樣就能延緩酒精進入血液，稀釋了酒精的濃度。

在喝酒時候最好喝開水或果汁，千萬不能跟啤酒或者碳酸飲料混合飲用，二氧化碳的會加速酒精的吸收，使人麻痹得更快，更容易醉。

喝酒前可以先喝點酸奶，酸奶里含有乳酸菌，能幫助將部分酒精轉(zhuǎn)化成乳酸，減少酒精進入血量的濃度，增加一部分“酒量”。

喝完酒會出現(xiàn)頭疼反胃的癥狀，可以去買一些解酒藥。這種解酒藥能使人恢復清醒，是醉酒后的彌補措施。需要注意的是，解酒藥只是治標不治本，并不能分解酒精，提前刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對身體本來就是一種傷害。

最重要的是要了解自己的酒量，知道自己的極限在哪里，不能為了充面子就過量飲用，現(xiàn)在提倡酒桌文明，能飲則飲，不過分勸酒，科學健康的飲酒。