酒的熱量到底有多高？喝酒會(huì)讓你發(fā)胖嗎？

酒通常分為發(fā)酵酒、蒸餾酒和配制酒三大類(lèi)。

蒸餾酒：白酒、其他蒸餾酒

發(fā)酵酒：啤酒、葡萄酒、果酒、黃酒

配制酒：露酒(竹葉青、蛇酒、參茸酒等)、調(diào)配酒(如雞尾酒)

酒精飲料中除了水和酒精，還含有含量不定的其它化合物，如白酒中可能有微量氨基酸，葡萄酒和啤酒中則可能含有蛋白質(zhì)、肽類(lèi)、氨基酸、糖類(lèi)等。

對(duì)于大多數(shù)酒精飲料，能量主要取決于酒精含量，酒精度數(shù)越高，能量就越高。

蒸餾酒的的能量主要來(lái)自酒精，每克酒精含有7大卡的能量，顯著高于相同質(zhì)量糖類(lèi)和蛋白質(zhì)的能量值。他們的能量比分別為，脂肪：酒精：蛋白質(zhì)：碳水化合物=9:7:4:4

蒸餾酒的能量密度通常在230大卡/100毫升以上，高的可以達(dá)到400大卡/100毫升，至少是蒸米飯(116大卡/100克)的2倍，至少是饅頭(221大卡/100克)的1倍多。所以蒸餾酒的能量并不低。

發(fā)酵酒的能量則來(lái)自酒精、碳水化合物及其它成分。1升啤酒的能量為400大卡左右，相當(dāng)于1個(gè)大面包(120克)，或1斤生土豆，或45克植物油(是每天推薦用油量的1.5-1.8倍)，或45克奶油。每升黃酒和葡萄酒的能量是啤酒的1.5倍多。

酒精進(jìn)入人體后會(huì)被分解和釋放能量，沒(méi)法被身體儲(chǔ)存，也就是說(shuō)，酒精的能量不能直接被轉(zhuǎn)換成脂肪，不會(huì)直接導(dǎo)致你發(fā)胖。

但如果在喝酒的同時(shí)食欲大增，吃太多東西就有可能導(dǎo)致肥胖了，當(dāng)然，也可能是酒精抑制脂肪的代謝或是影響了內(nèi)分泌等多方面的因素。不管怎么樣，這不應(yīng)該成為你酗酒的理由。