瑜伽搭配葡萄酒　健康又美容

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瑜伽這種越來越受歡迎的運動方式，通過運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理和心里方面的狀態(tài)。通過調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，達至身心合一。

葡萄酒作為世界公認唯一的堿性酒，富含原花青素、白藜蘆醇、單寧、氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，其養(yǎng)生保健功效逐漸被人們所熟知。如果在享受美酒的時候做做瑜伽，或者做瑜伽的時候來杯葡萄酒，會不會相得益彰、事半功倍呢?下面佳釀網(wǎng)小編就為大家來解釋葡萄酒和瑜伽二者之間的關(guān)系。

定期練習(xí)瑜伽后，人不會感到特別餓，選擇的食物更加健康。瑜伽帶給我們健康的生活方式，在幫助新陳代謝的同時，減少想大吃一頓的念頭。瑜珈師們認為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為長期姿勢不正確造成的。通過練習(xí)，能夠關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態(tài)。瑜伽通過讓我們覺得健康、柔軟并強健，提高我們外在和內(nèi)在的自信。

練習(xí)瑜伽的時候最重要的是心態(tài)、呼吸和血液的沉淀，長期練習(xí)瑜伽有助于身體健康和美容養(yǎng)顏。而長期飲用葡萄酒具有促進人體新陳代謝，血液循環(huán)和美容養(yǎng)顏的作用。

(1)少量飲用葡萄酒有利于緩解疲勞，促進血液循環(huán)，也有安神的作用，讓人更容易進入冥想狀態(tài)。

(2)葡萄酒能夠促進血液循環(huán)，飲用適量的葡萄酒使人們在練習(xí)瑜伽動作時柔韌性增加，動作更到位。

(3)葡萄酒中的單寧能夠皮膚，而練習(xí)瑜伽能使這些有利物質(zhì)更好地被人體吸收。

(4)也可以在瑜伽練習(xí)結(jié)束后，播放一首輕音樂，再來杯葡萄酒，葡萄酒能舒緩勞累的身體，安撫和穩(wěn)定情緒，進一步加強瑜伽練習(xí)的效果。

需要注意的是，瑜伽搭配葡萄酒并不適用于任何人，而且不宜過量飲酒。