土豆是一種糧食與蔬菜相結合的食物,在法國,土豆被稱為“地下蘋果 ”,土豆的營養素相對豐富,在歐美被稱為“第二面包”,相當于是蘋果的10倍,整體來說,土豆的營養大致是蘋果的3.5倍,土豆富含“鉀,鋅,鐵”,所含的“鉀”可以預防血管破裂;下面佳釀網小編教大家來做柿子椒炒土豆絲,趕緊來看看吧。
備料:
1:主料:土豆potato(300g);柿子椒green pepper(100g)
2:調料:米醋(25g);白糖white sugar(25g);食鹽salt(10g);生抽(10g);麻椒(10粒);
3:廚具:炒鍋;
步驟:
1:土豆洗凈,切絲備用;
2:柿子椒洗凈,切絲備用;
3:炒鍋放入少許油,燒熱后,放入麻椒,煸炒出香味;
4:放入土豆絲,同時放入米醋,白糖,食鹽,生抽翻炒,比例為2:2:1:1;
5:土豆翻炒2-3分鐘以后,放入柿子椒繼續翻炒1-2分鐘,即可;
6:盛盤上桌,撒上幾粒枸杞裝飾,