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            火鍋美食——香菜肉丸

            2014-11-22 17:26  中國酒業新聞  佳釀網  字號:【】【】【】  參與評論  閱讀:

            天氣冷了,火鍋開始受到人們的熱捧。吃火鍋時放一些魚肉丸、雞肉丸非常美味。如果你也愛吃肉丸,不妨跟佳釀網小編學習制作一下香菜肉丸,香菜(芫荽)營養豐富,內含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等

            ,同時還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等,其揮發油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可開胃醒脾。香菜內還含有蘋果酸鉀等。香菜(芫荽)中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7~10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。

             

            材料 :豬腰柳肉,香菜,自制火鍋底

            配料:蛋清、豌豆豆粉、鹽、料酒、白胡椒面、水

            1.準備材料:用刀背剁細的肉糜,香菜

            2.香菜剁細,老姜剁成末

            3.大白菜撕成片洗凈瀝干水分

            4.肉糜里加入蛋清、豌豆豆粉、鹽、料酒、白胡椒面、水(喜歡嫩丸子的適當多加水,喜歡有韌性的丸子就少加水)

            5.剁細的香菜和姜末加入肉糜中,由慢變快的順時針攪拌,直到肉糜上勁

            6.半碗火鍋底料(我用的自己炒的火鍋底料,做法詳見我的菜譜)

            7.熱鍋放適量的油,放入火鍋底料小火炒制出香味

            8.再加入適量的清水燒開,調入適量的鹽

            9.水煮開后,先下入大白菜片煮熟,煮熟的白菜片撈出鋪入器皿中

            10.丸子擠入鍋里

            11.十分鐘左右鍋中的丸子浮面就說明煮熟了

            12.起鍋,倒入裝白菜的鍋里,最后撒上一點香菜就可以上桌了

              關鍵詞:火鍋 美食 香菜 肉丸  來源:美食天下  佚名
              (責任編輯:李磊)
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